Előző posztomban említettem Nektek, hogy beszélek majd azokról a hormonokról, amik a szervezetünkben koleszterinből képződnek.

Ide tartozik a TESZTOSZTERON, a PROGESZTERON, a KORTIZOL és az ÖSZTRADIOL. (hétköznapi értelemben vett ösztrogén)

Ezek a hormonok a szervezetünk több pontján képződnek, és ahhoz, hogy megteremtsük a szimfóniájukat (hiszen olyan tűpontos összhangban kell lenniük, mint egy többszólamú zenei mű), számos dologra van szükség. Ilyen a megfelelő táplálkozás, az alvás, a mozgás, és például a napfény szerepe.

Csökkenteni kell a szervezetünket érintő stresszt, ugyanis ez extra mennyiségű KORTIZOL-t igényel! És itt nem csak a külvilágból érkező stresszre gondolok, hanem azokra, amik a nem megfelelő táplálkozás során érik a szervezetünket.

Hogy példaként említsek egyet, ilyen többek között a mindig magas inzulin-szint, melyet a helytelen táplálkozás által okozunk szervezetünkben, ami aztán számos más probléma kiváltó oka lehet, mint inzulin rezisztencia, PCOS, migrén, rendszertelen menzesz stb.

Ha magas a stressz a szervezetünkben -és ez férfiakra is vonatkozik-, akkor rettentően sok KORTIZOL-ra lesz szükség, így az ellopja a progeszteron készletünket, ami végül EXTRÉM ALACSONY PROGESZTERON SZINT-et fog okozni. 

– Libidó csökkenést tapasztaltál? 
– Nem rendszeres a menzeszed?
– Gyakran gyötör a migrén?
– Esetleg nem jön össze a baba?
– Állandóan álmos vagy, lelassult és fáradt?
– Férfiként gondod van a nemi vágyaddal?
– Nőies az alkatod?
– Pocakod van és „cicis” vagy?

Ezek mind a nem megfelelő hormonegyensúly problémái!
Láthatjuk tehát, hogy mennyire fontos a különböző táplálékok helyes megválasztása!

Ha időben felismered ennek a fontosságát, akkor fenti tüneteid megfelelő táplálkozással orvosolhatóak lesznek!

Üdvözlettel, Réka

Kíváncsi vagy a konzultációval kombinált csomagjaimra, hogyan állíthatjuk vissza a szervezeted egyensúlyát? Kattints ide!