fbpx

Pajzsmirigy hormonok

Az előző posztomban a koleszterinből felépülő hormonokról volt szó.

Most viszont a pajzsmirigy hormonokról, azaz a TIROXIN-ról (T4) és a TRIJÓD-TIRONIN-ról lesz szó (T3), amik nem koleszterinből, hanem aminosavakból épülnek fel.

pajzsmirigy-hormonok
pajzsmirigy-hormonok

A pajzsmirigy hormonok biztosítják szervezetünk számára a megfelelő testhőmérsékletet, vérnyomást, alvás-ébrenlét állapotát, befolyásolja a hangulatunkat, az étvágyunkat, a testsúlyunkat, energiaszintünket és beleszól a nők ciklusába is, vagyis a termékenységben is nagyon fontos szerepet játszik.

A pajzsmirigy hormon előanyaga a TIROZIN NEVŰ AMINOSAV,

mely nagy koncentrációban megtalálható az állati eredetű fehérjékben, mint húsok, vadon fogott halak, vagy tojás. A tirozin segít leküzdeni a fáradtságot, a depressziót, illetve a súlygyarapodás elleni küzdelemben is felveszi a harcot.

Ne felejtsük el, hogy a T3 és a T4 jód-tartalmú hormonok, így a táplálkozásunk során erre is figyelni kell. Ez megtalálható jódózott sóban, tengeri algában, halakban, vagy tojásban.

A T3 3-4x aktívabb, mint a T4, ezért, abban az esetben, ha a szervezet jelet küld, akkor néhány szövet képes T4-et T3-má alakítani. Ehhez az átalakuláshoz pedig egy olyan enzim jelenléte szükséges, mely SZELÉN-t használ a működéséhez. Ezt pedig leggyakrabban a brokkoliból, spenótból, banánból, tengeri halakból, marhahúsból vagy a diófélékből tudjuk pótolni.

Biztosan emlékeztek, hogy előző posztomban már említettem, mennyire fontos a megfelelő PROGESZTERON SZINT a nemi hormonok működésében.

És igen, sajnos a progeszteron alacsony szintje kihatással van a pajzsmirigy működésére is, hiszen a T3 és T4 szintéziséhez is SZÜKSÉG VAN A PROGESZTERONRA!

Látható tehát, hogy a hormonrendszerünk minden-mindennel összefüggésben működik.
A mellékvese, a pajzsmirigy és a petefészek olyan, mint egy háromlábú szék.

Az egyensúlyt pedig elsősorban a táplálkozás megfelelő megválasztásával tudjuk biztosítani.

Remélem, hogy hasznosnak találtad ezt a posztot is. Ha érdekelnek ezzel kapcsolatos további témák, akkor várlak vissza!

Réka


Hírlevél, akciók, kedvezmények :

FogyOK csomag

csak étrend fogyáshoz
Étrend fogyáshoz
  • Étrend variációk
  • Hibalista
  • Alapszabályok
  • Bevásárló lista
  • Receptek
  • Érték beszámítás nagyobb csomagba
sláger

Elemzés/labor

személyre szabott elemzéssel
Labor elemzés és konzultáció. Az egyedi elemzés alapja! Laborelemzés nélkül nincs értelme egyedi étrend ajánlásról beszélni! Az laboreredmények értékei olyan indikátorok, amelyek sokszor észrevétlenek maradnak.
  • Felmérés, részletes teszt alapján
  • Anyagcsere- és hormontípus meghatározás
  • Labor elemzés
  • Konyhatechnikai megoldások
  • 1x 30 perces telefonos/videochates konzultáció

Étrend

Személyre szabott étrend ajánlás
Laborelemzés, felmérés, étrend, nyitó és záró konzultációval! Végre egy étrend ajánlás csomag, amely nyitó és záró konzultációt és laborelemezést is tartalmaz,  és nem hagy magadra!
  • Felmérés, részletes teszt alapján
  • Anyagcsere- és hormontípus meghatározás
  • Labor elemzés
  • Konyhatechnikai megoldások
  • 2x 30 perces telefonos/videochates konzultáció
  • Egyedi étrend ajánlás, személyre szabva
  • Táplálkozási napló
Népszerű

8 hetes Mentorprogram

a folyamatos kontrollért
8 hetes mentor program, heti kontrollal, záró konzultációval! Biztosítja a folyamatos kontrollt és támogatást! 
  • Felmérés, részletes teszt alapján
  • Anyagcsere- és hormontípus meghatározás
  • Labor elemzés
  • Konyhatechnikai megoldások
  • 8x 30 perces telefonos/videochates konzultáció
  • Egyedi étrend ajánlás, személyre szabva
  • Táplálkozási napló
  • 8 hét mentori kontroll
  • VIP tudástár tagság

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás